tulevat STRESSINHALLINNAN koulutukseT

 

1.12.-3.12.2017 Hengähdyshetkiä / silence remix

Tervetuloa viettämään viikonloppu Hengähdyshetkiä (Silence REMIX) -retriitille Villa Mandalaan.

MITÄ? Hengähdyshetkiä on täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Tällä retriitillä syvennymme erityisesti hiljaisuuteen ja sen kautta harjoiteltaviin eri meditaatio-, hengitys-, mindfulness- ja tarkkaavaisuustekniikoihin. Teemme päivittäin helppoja joogan inspiroimia kehonhuoltotekniikoita. Retriittipäivät pe-su vietetään täydessä hiljaisuudessa alla olevan kurssiohjelman mukaisesti. Hiljaisuuteen laskeudutaan perjantain intron jälkeen ja se puretaan yhdessä sunnuntaina. Opettaja puhuu eli ohjaa harjoituksia hiljaisuuden aikana.

Päivittäisten hiljaisuudessa tehtävien harjoitusten ohella vietämme aikaa puhtaassa ja hiljaisessa ympäristössä keskellä luontoa. Vahva luonto ympärillä tarjoaa mahdollisuuden kokea luontoyhteys ja syvä hiljaisuus, jolloin hengähdyshetkiin siirtyminen, irti omasta arjesta on mahdollista. Lähdet kotiin avoimien aistien, levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien kanssa.

Retriitin opettajana toimii stressinhallinnan valmentaja Mia Jokiniva. Hengähdyshetkiä-harjoituksiin voit tutustua jo etukäteen Mian kirjojen, Hengähdyshetkiä sekä Stressin luomuhoito parissa.
 

 

 


yksityisille suunnatut retriitit:

Syksyn 2017 retriitit ja koulutukset päivitetään pian


 STRESSINHALLINNAN 8 VIIKON LÄHIVALMENNUS HELSINGISSÄ (TULOSSA)

  • yksityishenkilöille ja 2-5 hengen yritysryhmille. Kaikille, jotka ovat motivoituneita positiiviseen muutokseen stressinhallinnan työkaluilla. Ohjelma ei vaadi ennakko-osaamista aiheesta.

  • MITÄ? 
    -viisi lähivalmennusta Urban Mandala joogastudiolla. Valmentajana Mia Jokiniva.
    -8 viikon verkkovalmennus digialustalta
    -neljä 90 min Hengähdyshetkiä-harjoitusta Urban Mandalan viikkotunneilla

  • Otamme mukaan 15 osallistujaa.

  • Kysy paikkoja yritysryhmille: myynti@villamandala.fi

  • UUTTA: hengähdyhetkiä-STRESSINHALLINTAvalmennus (8 VK) YRITYKSISSÄ 

  • UUTTA: HENGÄHDYHETKIÄ-STRESSINHALLINTAVALMENNUS (16 VK) YRITYKSISSÄ 

  • kysele myynti@villamandala.fi

 


 

  • YRITYKSESI YKSITYISTAPAHTUMA: Luento, valmennus, harjoitus omissa tiloissa

  • YHTEISÖSI OMA stressinhallintapäivä

  • FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI OSANA PALVELUITAMME

  • kysele myynti@villamandala.fi

Nimi *
Nimi