Tämä, jos jokin motivoi! Kello oli melkein 12 yöllä, eikä nukkumattia näkynyt. Nainen, 32 vuotta, päätti tehdä Moodmetricin laitteen kanssa tästä testitilanteen. Hän laittoi kuulokkeista pyörimään saman "Tyhjyyden nautinto" -meditaatioharjoituksen, joka ilmestyy myös tänään 21 päivän stressinhallintahaaste-verkkovalmennuksessamme.

Moodmetricin laitteella tehty mittaus näyttää tässä ihon sähkönjohtavuuden kautta, että nainen rauhoittui aktiviteettitasolta 60 melkein 20:een noin kymmenen minuutin Tyhjyyden nautinto -harjoituksen aikana - ja sai kuulemma pian harjoituksen jälkeen unenpäästä kiinni. Mahtavaa: hengähdyshetket ovat uusi lampaiden laskeminen!

Comment